Voor meer info www.yogoya.nl

Voor meer info www.yogoya.nl

http://www.lifeandkicking.nl/rooster

Maandag:                          18.30 uur

Dinsdag:                            19.30 uur

Woensdag:                        18.30 uur

Donderdag:                       07.30 uur

Zondag:                             11.00 uur

De workout duurt 30 minuten.

“Dubbel resultaat in de helft van de tijd”!!

klik op de onderstaande link

http://www.youtube.com/embed/4fALMh9NddA

Bodycombat van zondag ochtend komt te vervallen.

Door te weinig animo komt de bodycombat les van zondag ochtend 10 uur te vervallen

Life and Kicking winnaar Amsterdamse Pluim!

De Amsterdamse pluim is een jaarlijkse prijs voor sportorganisaties en –verenigingen die zich speciaal onderscheiden met een sportaanbod voor mensen met een beperking.

Zondag 25 september is Life and Kicking van de 10 genomineerde verkozen tot winnaar van deze Amsterdamse Pluim! Wij zijn vereerd dat wij deze prijs in ontvangst hebben mogen nemen.

Bootcamp real result!

Wegens groot succes en resultaat onder onze fanatieke deelnemers, gaan wij door!

Due day          : Iedere zaterdag

Time               : 11:00 – 12:00

Start                : 8 oktober

Duration         : 10 weken

Checkpoint      : Life & Kicking

Fee                  : Members for free, Non-members €99,50.

 Small group PT-sessies; Kettlebell real core training!

Wat is Kettlebell?

Dankzij de enorm hoge intensiteit maakt Kettlebell training het

mogelijk om kracht-, flexibiliteit, stabiliteit, en het cardiovasculair

systeem in één keer te trainen.

De oefeningen zijn voor iedereen eenvoudig aan te leren en kent een

enorme diversiteit aan oefeningen. Kettlebell is een korte maar explosieve training en heeft een sterke impact op het lichaam. De resultaten op het gebied van o.a. afslanken, het vergroten van kracht en het opbouwen van zowel conditie als spiermassa is dan ook enorm!

Menshealth

De meest effectieve vorm van cardio training. Volgens een studie van de University of Wisconsin verbranden mannen die trainen met een Kettlebell 20 Kcal per minuut. Dat is meer dan fietsen, 14.3, roeien, 11.5 en zwemmen, 13.6 Kcal.

Due day          : Maandag start 18:30, woensdag start 18:30 en donderdag start 07:30

Duration         : 30 minuten workout

 Start                : 10 oktober

Checkpoint      : Life and Kicking PT-room

Fee                  : Ter introductie, 12 rittenkaart leden €50,- niet leden €100,-

Nieuwe spinning- fietsen!

Ze zijn binnen!! 30 gloednieuwe spinning-fietsen.

Probeer de nieuwe bikes uit tijdens een van onze spinning- lessen!

Verleg je grenzen met deze uitdagende workout!

Tot de volgende Newsflash!

Door te weinig animo komt de steps les van zaterdag ochtend 9 uur te vervallen

Wij zijn erg vereerd dat wij deze prijs hebben gewonnen. De Amsterdamse Pluim is een jaarlijkse prijs voor sportorganisaties en –verenigingen die zich speciaal onderscheiden met een sportaanbod voor mensen met een beperking.

Het doel van de prijs is:

• Het stimuleren van sporten door mensen met een beperking, in het bijzonder geïntegreerd sporten.
• Het vergroten van de toegankelijkheid van het sportaanbod in de breedste zin voor mensen met een beperking.
• Het vergroten van de bekendheid van dit sportaanbod onder mensen met een beperking.

Groepslessen Kickboksen!

Altijd al willen boksen? Nu is er de ultieme kans om bij Life and Kicking aan je conditie en techniek te werken met kickboksen, onder begeleiding van Marco Pique!

Marco Pique is een professionele kickbokser die zijn sporen in de vechtsport heeft verdiend als Nederlands middengewicht kampioen, en vele andere  (internationale) titels op zijn naam heeft mogen schrijven. Marco Pique is nog steeds te bewonderen op de meest prominente kickboksgala’s wereldwijd!

Kickboksen is een van de meest complete sporten ter wereld, ga de uitdaging aan met jezelf en werk aan je conditie, spieruithoudingsvermogen, reactiesnelheid, explosieve kracht, coördinatie, souplesse, concentratie, wilskracht en mentale focus.

Met Kickboksen boek je razendsnel resultaat!

Vanaf medio september vinden de lessen kickboksen plaats op de volgende dagen en tijden:

Maandag, Dinsdag en Donderdag (19:00 tot 20:00)

De lessen kickboksen zijn toegankelijk voor alle niveaus!