LAPT

Personal TrainingEen Personal Trainer is iemand die je helpt door middel van oefeningen een bepaald streven te halen. Door samen een doel te stellen kan hij een op maat gesneden fitness programma samenstellen, en je helpen je persoonlijke doelen te verwezelijken. Uitgangspunt zijn de 5 klassieke componenten van fitness; spierversterking, uithoudingsvermogen, lichaamsbouw, verbetering van de hart en bloedvaten en lenigheid. De gemiddelde leeftijd van de clienten van een Personal Trainer ligt tussen de 18 en de 50 jaar, gelijkelijk verdeeld over mannen en vrouwen.

Het is mogelijk om individueel maar ook om in kleine groepen training te krijgen. Trainer en client gaan samen voor resultaat en zetten zich er voor in om de gestelde doelen binnen de bepaalde termijn te behalen.

Print This Page

  • Trainers

    • Jeffrey Steenman, Personal Trainer
      Sport is altijd al mijn passie geweest. Nadat ik het CIOS had afgerond, met als hoofd richting Fitness trainer A en B, revalidatie en management, ben ik aan het werk gegaan als fitness instructeur.

      Ik vind het iedere keer weer een uitdaging om met mijn kennis en ervaring de mensen te begeleiden in dit proces.
      Figuur correctie, afvallen, spieropbouw en sportspecifieke training zijn mijn sterke punten.

    • Marisa Rio Maior- Alvares

      Personal trainer en Voedingsdeskundige

      Sinds 1997 ben ik werkzaam als allround sportinstructrice en sinds 2006

      begeleid ik mensen intensief bij het afvallen door middel van personal trainingen en voedingsadviezen.

      Deze ervaringen hebben gezorgd voor mijn slogan; Bodyweightcontrol

      Controle krijgen over je eigen lichaamsgewicht, door een balans

      te creëren tussen voeding en beweging.

      Ik sta ervoor dat je door het aanpassen van je huidige voedingspatroon (geen dieet) en het creëren van meer beweegmomenten een balans vindt die vol te houden is.

      Ik hoop dat ik jou kan helpen op weg naar een nieuwe levensstijl.

      Mijn opgedane kennis geef ik graag door aan andere mensen.

      Ik geniet van het begeleiden van mensen en samen een ontwikkeling door te maken.

      Zij voelen zich energieker, sterker en lekkerder in hun vel en de mensen die afvallen als doelstelling hadden zijn daar ook in geslaagd!