Tai Chi

Tai Chi is een Chinese bewegingskunst, gericht op de bevordering van lichamelijke gezondheid en geestelijk welzijn waar aspecten als ontspanning, balans, goede lichaamshouding, concentratie en energie centraal staan. Pushing Hands is hier een onderdeel van het doel is om elkaar uit balans te brengen, hier worden lichaamshouding en ontspanning op de proef te gesteld. Tai Chi zorgt voor versterking van de innerlijke kracht tijdens het trainen van de spieren, de vergroting van de flexibiliteit en de verhoging van de immuniteit. Tevens zou het stress verminderend werken, zorgen voor een hogere energieopslag, het gevoel van de bewustwording van het lichaam vergroten, en het verbeteren van de balans en coördinatie.Door zijn veelheid aan mogelijkheden is het voor iedereen haalbaar om deel te nemen!